mardi 24 juillet 2012

Bilan Hebdomadaire

Non non, je n'oublie pas de faire mon bilan hebdomadaire, pas une semaine seulement après l'avoir recommencé ^_~ !! Mais j'ai un peu hésité à le faire hier, ma pesée étant selon moi légèrement faussée par un petit désagrément de la Chrono que je n'avais pas envisagé... La constipation. Vouais, je reconnais, c'est pas sexy, mais ce serait trop facile de ne parler que des avantages ^^ !

Enfin bref, sans rentrer dans les détails, ça va mieux, mais c'est allé "mieux" après la pesée officielle d'hier matin, ce qui m'a fait pensé que ça avait pu influencer le résultat. Ben oui quoi, regardez-vous même...


+200g en une semaine... Pas de perte donc, et même une petite reprise, c'était plus facile d'accuser mon transit que moi ^^ ! C'est sûr que ça a pu jouer... Mais finalement, en regardant le tableau dans lequel je note mes menus, on comprend mieux :


Le vert, ce sont mes deux repas joker, jusque là tout va bien... Mais vous voyez le jaune un peu partout le midi ? Ben le jaune, ce sont les erreurs. Ben oui, entre 150 et 200g de féculents le midi à la cantine, surtout des frites ou des pâtes huileuses, forcément, ça joue aussi sur le résultat ! Et il y a aussi, bien que pas vraiment des erreurs, des abus : portion de fruits trop grosse au goûter, un peu trop de Coca Light...

Bref, l'avantage, c'est que je visualise tout de suite ce qu'il y a à corriger, et le premier constat est simple à faire : il faut que j'évite le plus possible la cantine avec ses trop grosses portions de féculents. Du coup, cette semaine, ce sera bento picnic ^___^ !!
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8 commentaires:

  1. Rhooolala ça devient compliqué tout ça ;-)
    En fait je n'avais pas le bouquin "chrono"...
    J'ai toujours bon espoir de me lancer dans du Montignac ;-)
    Mais ça m'ennuie de devoir analyser toutes les associations d'aliments...
    ENfin, t'es dans le cas aussi avec la chrono.
    Tente un repesée demain matin... histoire de voir.
    Suis curieuse hein... mais bon j'aimerai bien aussi que ça marche pour toi!
    Allez courage!

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    1. Finalement, je n'ai pas tenté la re-pesée, événement imprévu suivi d'une fin de semaine et d'un weekend tout sauf chrono... Mais là je m'y remets, donc la prochaine pesée devrait montrer que ça marche ^__^ !!

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  2. Coucou miss! je vois que tu as repris avec la chrono. J'avais eu envie d'essayer un moment mais j'avais peur que ça me fasse manger trop de graisses...
    Qu'en penses-tu de ton côté? Les féculents ne te sont pas autorisés le midi? Parce que moi il me semblait que si...mais nous ne devons pas avoir le même morphotype.

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    1. Ben j'avais peur aussi de manger trop de gras, mais finalement, à part le fromage le matin, j'en mange très peu... Et mon estomac le digère beaucoup mieux qu'en fin de journée ^_~ !

      Les féculents sont bien autorisés le midi, j'ai simplement tendance à en prendre trop à la cantine, ce qui n'est pas conseillé car je n'ai pas le temps de dépenser toute cette énergie dans la journée ^^.

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  3. Coucou miss ! Ayant fait la chrono c'est vrai que la constipation peut venir ! Pour moi ce qui avait trop bien marché c'était de me boire un graaaand verre de jus de fruit pour le goûter, et plus particulièrement alterner entre jus de pruneaux et jus d'ananas, les deux sont trop trop bien pour ca ! Et puis hmhh moi l'ananas, j'adore... Par contre faut prendre du 100%, mais ca se trouve partout donc ca va :). Et puis je rajoutais également dans les repas un touuut petit peu de son d'avoine ou de son de blé, ca rajoute des fibres et du coup ca aide pour le transit, mais cmme c'est utilisé comme condiment c'est pas comme si c'était un aliment interdit :). Voila, j'espère que ces petites idées t'ont inspiré ! Oups, je viens de voir que j'ai commencé mon commentaire comme "Mimi", hih :). A bientôt !

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    1. Merci pour ces idées ! Autant le jus de pruneaux je connaissais, mais pas celui d'ananas ! Et j'adore ça aussi, donc je pense que ça va rapidement apparaitre dans mes goûters ^_~ !

      Par contre les sons... Vraiment pas fan, mais je m'en souviendrais en dernier recours ^^ !

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  4. Deux semaines sans nouvelle?! Où es-tu?
    Tout va bien j'espère!

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    1. Tout va bien, merci de t'inquiéter pour moi <3.

      De retour très bientôt, déjà un petit article hier, et je devrais reprendre mon rythme normal la semaine prochaine. J'ai malheureusement perdu mon grand-père la semaine dernière, ça a été assez dur à gérer, mais là ça va beaucoup mieux... Donc j'ai du bilan à faire, des ongles à montrer, des bêtises à raconter... Tout ça très vite ^^ !

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